Hatha Yoga

Práctica consciente de posturas, respiración y quietud para todos los cuerpos.

• Práctica personalizada

  Secuencia diseñada según tu estado, edad y objetivos.

• Clases grupales

  Pequeños grupos para cuidar la atención y el ritmo de cada uno.

• Asanas

  Posturas con alineación y respiración para fortalecer y abrir.

• Pranayama

  Respiración consciente para regular energía y mente.

• Relajación y meditación

  Cierre reparador con técnicas suaves de quietud.