Terapias manuales ayurvedicas: Abhyanga, Shirodhara, marmas, nasya y sweda
Un recorrido por las cinco terapias manuales ayurvedicas que ofrecen en Espacio ZENDA y que busca cada una: Abhyanga, Shirodhara, marmas, nasya y sweda.
El ayurveda no se queda en la palabra: tiene un corpus de terapias manuales que devuelven al cuerpo su ritmo natural. En el Espacio ZENDA combinamos cinco de ellas segun el desequilibrio y la estacion.
1. Abhyanga - el masaje sincronizado con aceite tibio
Es el masaje ayurvedico por excelencia: dos manos trabajan el cuerpo en movimientos largos y ritmicos con aceite tibio dosha-especifico. Abyianguea significa "ungir". Se aplica antes del baño y:
- nutre la piel y la musculatura,
- calma Vata (ansiedad, insomnio, rigidez),
- favorece la eliminacion de toxinas,
- prepara el cuerpo para terapias mas profundas como el shirodhara.
2. Shirodhara - el derrotero continuo sobre el tercer ojo
Una delgada corriente de aceite tibio cae de forma continua sobre la frente, entre las cejas (el ajna chakra). La sensacion suele ser de flotacion. Sus efectos sobre el sistema nervioso自动onomico son notables:
- mejora insomnio, ansiedad y percepciones de stress,
- alivia tensiones craniofaciales y mandibulares,
- soporta tratamientos de migraña.
Una serie de varias sesiones suele indicarse dentro de una rutina llamada snehana + sweda.
3. Puntos marmas - las puertas de la energia
Los marmas son 107 puntos vitales descritos en la tradicion ayurvedica, donde se concentran prana, huesos, musculos y vasos. Trabajan con el sistema de los nadis (canales sutiles). Su estimulacion precisa libera bloqueos y reactiva circulacion; son companeros de la abhyanga.
4. Nasya - instilacion nasal
El nasya consiste en la aplicacion de aceites medicinales o polvos herals por la nariz. Es uno de los panchakarmas (procedimientos purificadores). Se indica para congestiones sinusales, cefaleas, sequedad nasal, y para clarificar la mente (en el ayurveda la nariz es la puerta del craneo).
5. Sweda - sudacion terapeutica
El sweda es la sudacion. Se aplica tras abhyanga para abrir los canales y mover las toxinas. Puede ser:
- bashpa sweda (vapor medicinal),
- nadi sweda (vapor local),
- uka sweda (fomentos calientes).
Calma dolores, desinflama, y devuelve ligereza al cuerpo.
Como se combinan
No se hace todo en una sesion. Segun el diagnostico previo (consultoria ayurvedica) se arma un protocolo de varias semanas. Por eso recomendamos ** venir con una consulta previa** cuando sea posible.
Si llegas de visita a Villa de Merlo, tenemos experiencias de masajes de bienestar abiertas al publico (en camino tambien via Airbnb Experiences, Civitatis y Viator). escribinos y te contamos.